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Iyengar Yoga in Zürich Enge
Gruppen- und Privatlektionen
präzise, persönlich und fundiert
YOGA by Nora + Mikkel
YOGA by Nora + Mikkel ist ein kleines Iyengar Yogastudio in Zürich Enge, Kreis 2. In ruhiger Atmosphäre unterrichten wir Iyengar Yoga Gruppenlektionen in kleinen Gruppen mit max. 9 Teilnehmenden und in individuell abgestimmten Privatlektionen.
Es ist uns ein Anliegen, unsere langjährige Erfahrung in der Körperarbeit und unser fundiertes Bewegungswissen in den Unterricht einfliessen zu lassen.
Unser Unterricht verbindet die klare Struktur des Iyengar Yoga mit präziser Ausrichtung des Körpers und dem gezielten Einsatz von Hilfsmitteln. Ziel ist eine nachhaltige Praxis, die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität fördert und zu mehr Ruhe, Klarheit und Körperbewusstsein im Alltag beiträgt.
Für wen ist Iyengar Yoga geeignet?
Iyengar Yoga by Nora + Mikkel richtet sich an Menschen, die eine klare, sorgfältig aufgebaute und nachhaltige Yogapraxis suchen.
Geeignet ist der Unterricht insbesondere:
• für Personen, die Yoga achtsam und mit Präzision üben möchten
• für Einsteigende, die strukturiert und gut begleitet beginnen wollen
• für Geübte, die ihre Praxis vertiefen und körperlich differenzierter verstehen möchten
• für Senior:innen, die klar angeleitet üben und Beweglichkeit, Stabilität und Balance fördern möchten
• für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Themen
• bei muskulären Verspannungen, insbesondere im Nacken-, Schulter- oder Rückenbereich
• zur begleitenden Unterstützung bei Stress- und Erschöpfungszuständen
• bei innerer Unruhe, Schlaf- oder Verdauungsbeschwerden
Durch die klare Struktur des Iyengar Yoga und den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln kann der Unterricht individuell angepasst werden – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Vorerfahrung.
Angebot
Gruppenlektionen
In den Gruppenlektionen praktizieren wir Iyengar Yoga in kleinen, überschaubaren Gruppen mit max. 9 Teilnehmenden. Der Unterricht ist klar aufgebaut, sorgfältig angeleitet und ermöglicht Einsteigenden wie Geübten eine kontinuierliche, tragfähige Praxis.
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Sanftes Yoga 60+
Sanftes Iyengar Yoga 60+ ist ein eigenes Angebot für Menschen ab ca. 60+, die eine ruhige, klar angeleitete Yogapraxis in kleiner Gruppe suchen — steht aber allen offen, die eine gut unterstützte Praxis bevorzugen. Im Mittelpunkt stehen der Erhalt von Beweglichkeit, Stabilität und Balance sowie ein sicheres Körpergefühl im Alltag.
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Privatlektionen (Einzel oder zu zweit)
Privatlektionen bieten – als Einzelstunden oder zu zweit – Raum für individuelle Anliegen, gezielte Vertiefung oder einen sicheren Einstieg in Iyengar Yoga. Inhalt, Tempo und Schwerpunkte werden auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.
