Gruppenlektionen
Unsere Gruppenlektionen bieten eine klar aufgebaute, präzise angeleitete Praxis in kleinen Gruppen.
Auf dieser Seite sind die Gruppenlektionen und das Angebot Sanftes Yoga 60+ beschrieben.
Gruppenlektionen im Überblick
In den Gruppenlektionen wird Iyengar Yoga in kleinen Gruppen mit max. 9 Teilnehmenden unterrichtet. Die überschaubare Gruppengrösse ermöglicht eine klare Anleitung, individuelle Korrekturen und eine sorgfältig aufgebaute Praxis.
Der Unterricht verbindet präzise körperliche Ausrichtung, eine durchdachte Struktur und den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln, so dass Haltungen an verschiedene körperliche Voraussetzungen angepasst werden können. Auf dieser Basis werden Yogaübungen schrittweise erarbeitet, variiert und vertieft. So entsteht eine Praxis, die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität fördert und gleichzeitig die Körperwahrnehmung verfeinert.
Die Lektionen sind so konzipiert, dass Einsteigende ebenso abgeholt werden wie erfahrenere Praktizierende. Je nach Kursformat können der Fokus und die Intensität variieren – von kraftvoller, aktiver Praxis bis hin zu ruhigeren, ausgleichenden Sequenzen mit regenerativen Elementen.
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Sanftes Yoga 60+
Ergänzend zu den Gruppenlektionen gibt es ein eigenes Angebot: Sanftes Iyengar Yoga 60+.
Die Stunde richtet sich in erster Linie an Menschen ab ca. 60+, die eine ruhige, klar angeleitete Praxis in kleiner Gruppe mit max. 8 Teilnehmenden suchen — ist aber allen offen, die eine gut unterstützte Praxis bevorzugen. Im Zentrum stehen der Erhalt von Beweglichkeit, Stabilität und Balance sowie ein sicheres Körpergefühl im Alltag.
